体の左右差・ゆがみが大きかったNさん。上半身が左に回旋しており、頭の位置も左側に傾いる状態でした。
しかし、1回のレッスン後には、
✅ 上半身の左右差・ゆがみが改善
✅ 頭の位置が身体の中心へ戻った
✅ 背骨の動きが柔らかくなった
✅ 反り腰が改善した
といった変化が見られました。
体の左右差やゆがみは、日常生活のクセや体の使い方の積み重ねによって起こることが少なくありません。
ピラティスでは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、「正しく体を使う感覚」を身につけることで、姿勢や動きの改善を目指していきます。
Nさんにもレッスンの中でさまざまな体の変化を実感していただけました。
これからも趣味のランニングを長く楽しめるよう、一緒に体を整えていきましょう！
