ストレートネックって、ご存じですか？？
首の骨が、本来あるべきS字のカーブをなくしてしまって、まっすぐになってしまっている状態です。
別名「スマホ首」とも呼ばれ、スマートフォンの長時間使用が原因の一つとされています。
姿勢が悪く見えるだけでなく、首や肩のこり、痛み、頭痛、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。
レッスンをしていて思うのは、もう本当にたくさんの人が、ストレートネックになっています。
みなさんは、大丈夫ですか？
気になる方は一度、スマホを見ている時の自分の姿勢を、確認してみましょう！！
横から見て、耳たぶが、肩より前にあったら、要注意！！
ストレートネックの予防・改善策としては、
画面を目の高さにしてみる。
長時間画面を続けてみない。適宜お休みする。
長時間みてしまったら、首・肩・胸のストレッチを行う。
レッスンでは、姿勢分析の際にストレートネックかどうか確認させて頂き、修正方法をお伝えしています。
ご興味ある方は遊びに来てください♪
