ヤムナ フットとは、ヤムナ®フットウェイカーズという専用器具(黄土色のドーム型のゴツゴツしたもの)を使って、足の骨格や筋肉を整えて本来の正しい機能を取り戻すという、足に特化したボディワーです。
外反母趾や扁平足、O脚、X脚などの足のトラブル改善、歩行動作の改善、さらには股関節の痛みの軽減、体幹や背骨の可動域向上など、全身の健康促進に繋がる効果が期待できます。
最初にウェイカーズに乗った時は、
「い、痛い、、、、」
激痛で、悶絶してました、、、、、、
でも、その後床を歩いてみると、あら不思議！！足の感覚が全く違う！！
床をしっかり踏んでいる感じ！！アーチが引き上がった感じが明確に分かりました。
4日間の講習で、エクササイズを繰り返すうちにたくさんの嬉しい変化が生まれたんです！！！
足の指が伸びて、床を踏みやすい
足の指が細かく使えるように
浮いていた足指が、地面に下ろせるようになった
踵の傾ききが改善して、外側アーチが引き上がった
歩行の時、力が左右に分散していたことに気がついた
歩行の時、前に進む力が勝手に強化された
股関節の詰まりが取れた
足先から上半身へのつながりが強化された
今回感じたのは、体の不調は、足裏を整えると軽減する可能性があること。
ピラティスでは、歩行の分析はあまりしないので、新たな発見が多かったです。
みなさんは、ちゃんと地面を踏んで歩いてますか？？足のアーチはありますか？
歩き方、みてほしいー！という方は、ぜひお声かけくださいね！！
