日々レッスンをしていて、たくさんの方の足を見ている中で、思う事があります。。。
足のアーチが低い(もしくは、ない)人がとっても多いです！
気にしたことがない、という方は、ぜひ確認を！
土踏まずと床の間に、手の指が２本縦に入る隙間があるかどうかが目安です。
この隙間がないと、
- 歩く・立つときの衝撃を吸収しにくく、足の痛みや疲労が出やすい
- 足のクッションがなくなる事で、膝・腰・股関節への負担が増える
- 疲れやすい・長時間歩くのが苦手になる
4.足元が不安定になることで、体の重心バランスが悪化。猫背や反り腰の原因にもなることがある
といった事がおこってきます。
歩く事が減ってしまった現代人。アーチが低い人はとっても多く、もはや現代病だと思います、、、
でも、大丈夫！対策はあります！！こちら↓↓
Yamuna Foot Waker(ヤムナフットウェイカー)です。
ヤムナフットウェイカーは、足裏の骨や筋肉を刺激してアーチを整え、血流や柔軟性を高めるツール。足の安定性向上、姿勢改善、外反母趾や足底痛などの予防・改善に役立ちます。
1回のっただけで、歩きやすくなる、効果をすぐに実感してもらえるツールとなっています
写真見てもらえばわかりますが、すごいアーチひきあがりそうでしょ？？笑
そしてそして、ピラティスと合わせて行うと、相乗効果で足の姿勢改善につながります。
もう、レッスンに毎回取り入れたいくらいおすすめです！！！
今後、取り入れていく予定なので、こうご期待ください★
